Verbete Novo: Coping

Cada pessoa possui uma maneira diferente de lidar com os acontecimentos da vida: o que pode ser considerado perturbador para alguém, por exemplo, pode ser completamente indiferente para outra pessoa. Isso acontece porque cada indivíduo tem uma percepção diferente das coisas, fazendo com que seu organismo se ajuste e reaja de determinada forma perante a uma situação, resultando em uma grande variedade de indutores de estresse.

O ser humano pode recorrer às estratégias de Coping para auxilia-lo na adaptação, especialmente em situações de vulnerabilidade. Essas estratégias são esforços e respostas emitidas pelo indivíduo para que ele próprio consiga lidar e administrar as circunstâncias de estresse que estão sobrecarregando seus recursos pessoais.

O objetivo desses esforços é alterar o ambiente para que o indivíduo se adapte de maneira assertiva à uma situação ameaçadora, de modo a diminuir seus efeitos colaterais. O método é constantemente utilizado na área da saúde para avaliar as possíveis reações das pessoas quanto a transtornos, doenças e tratamentos.

Tipos de Coping
Coping emotivo
Refere-se ao esforço focado na emoção, e tem como objetivo nivelar o estado emocional da pessoa quanto ao resultado causado pelas situações de estresse, de modo a reduzir a sensação física negativa que o evento pode causar.

Coping focalizado no problema
Tem como base o esforço focado na origem do problema, para que a pessoa consiga desenvolver mudanças quanto aos fatores que levaram à situação de estresse.
Cada pessoa tem uma forma diferente de adaptação às situações de vulnerabilidade, assim como o interesse e o esforço para essas adaptações também se diferem. Todo indivíduo é capaz de desenvolver estratégias de adequação perante os elementos estressores, para que esse processo seja possível, o ideal é que primeiramente a pessoa promova o autoconhecimento.

E você, conhecia o método de Coping? Acredita que ele pode ser eficaz para a sua vida? Comente e compartilhe o conteúdo nas redes sociais.

Imagem: wavebreakmedia / Shutterstock

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